Muskelentspannung nach Jacobson

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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken

Verfasser: Schwarz, Anja ; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2007

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

Verfasser: Schwarz, Anja ; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2007

Verlag: München, blv

Systematik: Vck 3

ISBN: 978-3-8354-0136-5

Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD 2269

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Mediengruppe: Sachbuch

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