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Sorgenlos und grübelfrei

wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt ; Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit metakognitiver Therapie ; mit Online-Material

Verfasser: Korn, Oliver ; Rudolf, Sebastian

Jahr: 2015

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Mithilfe dieses Buch lernt man einen anderen Umgang mit Gedanken. Veränderungsstrategien werden aufgeführt und die Aufmerksamkeit auf diese Gedanken und relevante Situationen wird umgelenkt.

Details

Verfasser: Korn, Oliver ; Rudolf, Sebastian

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim [u.a.], Beltz

Systematik: Mcl 32, Mcg 1

ISBN: 978-3-621-28261-1

Beschreibung: 1. Aufl., 208 S. : Ill., graph. Darst.

Sprache: de

Mediengruppe: Sachbuch

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