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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Jahr: 2022

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vcm 6 Des / Lesesaal Obergeschoss	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 21.05.2024

Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

Details

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Jahr: 2022

Verlag: München, GU

Systematik: Vcm 6, Ybk 81

ISBN: 9783833885501

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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